Menjalani rutinitas harian yang teratur merupakan salah satu cara sederhana untuk mendukung kualitas hidup secara keseluruhan. Kebiasaan kecil seperti bangun pada waktu yang sama setiap hari dapat membantu tubuh beradaptasi
Menjalani rutinitas harian yang teratur merupakan salah satu cara sederhana untuk mendukung kualitas hidup secara keseluruhan. Kebiasaan kecil seperti bangun pada waktu yang sama setiap hari dapat membantu tubuh beradaptasi